Shadow Cannot Drive Out Shame

La sombra no puede expulsar la vergüenza --por Bonnie Rose

Me enseñaron a afirmar: “Soy un todo, perfecta y completa”. No tenía buenas definiciones de esas palabras en ese momento. Así que mi ego dijo: “¿En serio? ¿Lo soy? Bueno, ¡Gracias por darte cuenta!” Luego me esforcé por mantener la definición de mi ego de "total, perfecto y completo", tratando nuevamente de lograr que me aceptaran.

En las enseñanzas metafísicas, a veces el ego se afianza y desarrollamos una segunda sombra que cubre la vergüenza con una ilusión fantasmal de espiritualidad. Nuestr@s compañer@s de viaje en un camino espiritual se convierten en nuevos objetivos de comparación. Tratamos de ser tan espirituales como l@s demás para probar nuestra aceptabilidad. Pero la sombra de tratar de “ser más espirituales” lucha con la sombra de la vergüenza, y la lucha libre nos arrastra a un pozo más profundo.

El Dr. Martin Luther King dijo: "El odio no puede expulsar al odio" y "La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad". Lo mismo es cierto para la sombra y la vergüenza. La sombra no puede expulsar la vergüenza. La vergüenza no puede expulsar a la sombra. Cuando intentamos arreglar una sombra con una sombra, fallamos rotundamente; o fallamos por un falso éxito; en otras palabras, creemos que conquistamos la sombra, pero en realidad solo la contenemos temporalmente. Metemos un estofado turbio de sombra en un Tupperware ajustado. Sellamos la tapa y la guardamos en el almacenamiento. La supresión invita a la sombra a fermentar y finalmente a explotar en un pseudo-poltergeist que interfiere con la plenitud de la vida.

Sé por mí, cuando mi ego estaba a cargo, si alguna vez tuve momentos de ruptura, imperfección o incompletitud, me presioné en el metafórico Tupperware con ganas. No permitía el poder de un pensamiento negativo. Recé mis oraciones como tanques para invocar símbolos externos de éxito. Creía que si podía aplicar suficientes parches probatorios para unir mi vida, entonces la gente pensaría que estaba bien. Pensarían que lo estaba “haciendo bien”, que realmente era tan “íntegra, perfecta y completa” como lo eran todas las personas espirituales realmente dotadas. Si pudiera lograr que otras personas me aceptaran, entonces tal vez podría aceptarme a mí misma. Trabajé duro en la aceptabilidad y tuve bastante éxito, hasta que el Tupperware lleno de vergüenza explotó nuevamente, y me encontré limpiando un desastre de dolor con un ego de auto-rechazo.

Eventualmente entré en un camino místico, no dual y aprendí nuevas definiciones de "total, perfecto y completo". La completitud incluye el quebrantamiento; perfecto literalmente significa inclusivo de todo; completo significa evolucionar. Incorporé esta sabiduría paradójica a mi vida y me volví más amable conmigo misma y con l@s demás.

Richard Rohr dice: "Lo que no transformas, lo transmites". Miré mi vida y con compasión observé mi transmisión de vergüenza reprimida. Mi transmisión tomó muchas formas: hipersensibilidad, ojos en blanco, actitud defensiva y crítica de mí mism@ y de los demás. Mi mayor conciencia de la vergüenza transmitida me llevó a un nuevo lugar de paradoja y voluntad.

Estaba dispuest@ a ver cómo el ego que induce a la vergüenza es parte del plan del amor, pero no de la manera que pensé que era. La vergüenza no existe para hacernos más pequeñ@s; existe para llamarnos a la grandeza interior a través de la humildad.

Reconocemos la vergüenza. Nos hacemos amigos de nuestra humanidad y le ofrecemos compasión. Nuestra compasión nos inspira a considerarnos a nosotros mismos incondicionalmente. Luego trascendemos nuestros límites imaginados de aceptabilidad a través de los poderes de la gracia, el perdón y el amor. En otras palabras, nos amamos a nosotr@s mism@s más allá de nuestra capacidad de amarnos a nosotr@s mism@s. Aprendemos a dejar que Dios ame a través de nosotr@s. Este amor se extiende también a nuestro amor por l@s demás.



Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la noción de que la vergüenza nos llama a la grandeza interior a través de la humildad? ¿Puedes compartir una historia personal de un momento en que te aceptaste completamente, con la sombra y todo? ¿Qué te ayuda a evitar la trampa de compararte con otr@s en el camino espiritual?

Bonnie Rose es ministra del Centro para la Vida Espiritual de Ventura. La lectura anterior fue un extracto de su libro, Dances with Dogs.