Three Levels Of Happiness
Tres niveles de felicidad--por Anushka Fernandopulle
El Buda habló de tres niveles diferentes de felicidad. La primera es la felicidad que puede provenir de experiencias sensoriales placenteras: comida deliciosa, clima agradable, música placentera o cualquier tipo de experiencia sensual positiva. Estos son agradables pero fugaces. Dado que todas las experiencias de los sentidos cambian rápidamente y no se puede confiar en que permanezca para siempre, este tipo de felicidad es frágil.
No hay nada de malo con las experiencias placenteras, pero orientar nuestra vida completamente en torno a ellas conlleva una profunda inquietud, una que quizás ni siquiera notemos mientras estamos atrapados en ese juego. Si solo estuviéramos persiguiendo experiencias placenteras para conseguir felicidad, podría parecer que vivimos una vida egoísta y limitada.
Con solo un pequeño examen, la mayoría de nosotros podemos ver que la felicidad está en la mente y el corazón, no en la nariz, los ojos, los oídos, la lengua o el cuerpo. Entonces, el siguiente nivel se descubre yendo directamente a la mente, donde en la meditación podemos descubrir estados refinados que brindan una profunda sensación de unidad, bienestar y alegría. La felicidad de estos estados supera todas las experiencias sensoriales, incluso las más exquisitas. Es más sublime, con una inmensa sensación de tranquilidad y paz. Cuando alcanzamos estos estados mentales refinados, las cosas que bloquean nuestra sensación de bienestar (codicia, odio, miedo y otros obstáculos) pierden temporalmente su poder, lo cual es grandioso. Sin embargo, estos obstáculos aún no están totalmente erradicados; eventualmente, cuando las condiciones cambien, volverán. Así que este tipo de felicidad también es, en última instancia, frágil y requiere condiciones particulares para surgir.
El nivel más alto de felicidad es una profunda satisfacción y paz más allá de toda circunstancia cambiante. A través de la perspicacia y la sabiduría, los obstáculos a la felicidad pueden ser desarraigados de la mente en lugar de suspenderlos temporalmente. Este es el tipo más confiable de felicidad, bienestar y tranquilidad: inquebrantable y profundamente arraigado más allá de todas las condiciones, un despertar que trae paz incluso entre las vicisitudes de la vida.
Podemos investigar cada tipo de felicidad por nuestra cuenta; podemos ver lo que lleva a una felicidad más fiable. A medida que ampliamos nuestro acceso a niveles más profundos, desarrollamos más ancho de banda para preocuparnos por los demás y estar al servicio del mundo. Descubrimos que la felicidad incluye cultivar estados saludables como la generosidad, la bondad, la compasión, así como dejar de lado el miedo, el egoísmo, el odio y la codicia. A medida que dejamos de orientarnos en torno a los impulsos "egoístas", podemos descansar en una perspectiva mucho mayor de amplitud y cuidado. Podemos expandir gradualmente nuestra idea de "yo" para abarcar todo, por lo que buscar la felicidad en definitiva significa estar al servicio de todos.
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con los tres niveles de felicidad? ¿Puedes compartir una historia personal de un momento en que pudiste apoyarte en una satisfacción más allá de sus circunstancias cambiantes? ¿Qué práctica te ayuda a expandir tu idea de "yo" para abarcar todo?
Excerpted from this article.
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: How do you relate to the three levels of happiness? Can you share a personal story of a time you were able to lean into a contentedness beyond your changing circumstances? What practice helps you expand your idea of "self" to encompass all?
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5 Past Reflections
On Jun 14, 2022 David Doane wrote :
I agree that the first level of happiness is from pleasant sensual experience, and the second level of happiness is from the mind and/or heart. For me, the third level of happiness is in and from awareness of our oneness with all that is which results in compassion with and service toward all. To the extent I abide in oneness with all I experience a contentedness that is deeper than the first two levels and beyond changing circumstances. Reminding myself that all is one enhances my awareness that all is one interactive and interdependent whole that includes me and every being living and not living.
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On Jun 8, 2022 Anil Pandit wrote :
Lasting happiness is indeed by GIVING as we become the source, while by GETTING or wanting to HAVE, we are the sink wherefrom it can drain or at best overflow surreptitiously.
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On Jun 3, 2022 Jagdish P Dave wrote :
There are three levels of happiness. In the first level of happiness I feel happy from any kind of pleasant sensual experiences, from nose, eyes, ears, tongue and touch. Such experiences are fragile. They come and go. In the second level of happiness, I derive happiness in the mind and heart, from pleasant thoughts and feelings. But they are also transitory and fragile. The highest and enduring kind of happiness comes from deep contentedness, deep fulfillment, and peace- from an awakening that brings peace even among the vicissitudes of life. I feel free from the bonds that enslave me. It is the ultimate happiness. In Buddhism it is called nirvana. It is a state where suffering is extinguished.
I have glimpsess of such happiness that lean into a contentedness beyond changing circumstances. When I operate from my loving heart and quiet mind I feel the supreme happiness-a deep sense of love and oneness. The small individual self is transformed into the universal Self. It is a state of... [View Full Comment]