Space To Heal
Espacio para sanar--by Thuy Nguyen
La curación requiere espacio. A medida que avanzamos en la vida cotidiana, soñamos con encontrar un momento en el que haya espacio para sanar, rejuvenecer y repostar. Algunos de nosotros estamos esperando hasta el fin de semana, mientras que para otros los descansos son menos y más espaciados en el tiempo. Cuando no podemos encontrar ese espacio a tiempo, caemos enfermos. Entonces nos vemos obligados a descansar en la cama, en algún espacio, a tomarnos un tiempo para sanar. Algunas veces son solo unos días que pasamos en cama, otras veces es mucho más que eso.
Pensamos en el espacio como si fuera un destino lejano o algo que creamos. Pero en realidad, el espacio siempre está presente y en todas partes. Una habitación abarrotada de cosas no tiene menos espacio que una habitación vacía, simplemente tiene más cosas. No creamos espacio cuando sacamos cosas, el espacio ya está allí. No hay nada más que espacio.
Dentro de nosotros también hay espacio. Al igual que nuestro espacio externo, nuestro espacio interno puede llenarse de cosas que pueden impedir nuestra capacidad de movernos y de hacer las cosas de manera eficiente. Nuestro espacio interno se llena cada vez más de pensamientos, creencias y juicios que nos impiden sanar, el movimiento y el crecimiento. Al igual que un acaparador que llena su vida con cosas materiales porque teme que algún día pueda necesitarlas para su supervivencia y bienestar, acumulamos y nos llenamos a rebosar de creencias y juicios innecesarios.
Los pensamientos sobre lo que “Debería hacer” y los pensamientos de "no puedo" y los pensamientos de "tener que" y los pensamientos de "nunca / siempre" nos están despojando de poder y crean condiciones imposibles para nuestra curación, agotando nuestra energía. Pensamientos como "Nunca tendré suficiente tiempo, espacio o recursos para satisfacer mis necesidades". O pensamientos como "la única manera de sentirse mejor es tener o hacer x, y, y z" nos configuran para el fracaso una y otra vez. Estos pensamientos se amontonan en nuestro espacio interno y se exteriorizan en forma de juicios sobre otros y sobre el mundo.
Tenemos el espacio interno para sanar. Solo necesitamos estar dispuestos a dejar ir el desorden y el ruido discordantes de nuestras mentes. Necesitamos confiar y aceptarnos a nosotros mismos lo suficiente como para soltar la reserva de armas de pensamiento innecesarias y las defensas que nos agobian cada día, en cada momento. Esta aceptación en y por sí misma crea espacio y expansión. Un mundo interno espacioso y confiable puede afectar positivamente tanto el medio interno como el externo de maneras sutiles y milagrosas. Ordena algunos pensamientos desactualizados en este momento. Reemplázalos por: Tengo el espacio para sanar, tengo la capacidad de sanar, en este mismo momento.
Preguntas semilla para la reflexión: ¿Cómo te relacionas con la noción de que no hay nada más que espacio? ¿Puedes compartir una historia personal de un momento en que pudiste crear el espacio para sanar? ¿Qué te ayuda a crear ese espacio?
Thuy Nguyen es acupuntora licenciada y madre de tres hijos maravillosos. La “Berkeley Community Acupuncture” representa la culminación de su amor por la medicina china, su compromiso con la familia y la comunidad, y su deseo de lograr un cambio social positivo. Es médica certificada de Qigong médica y este artículo se reimprimió de su blog.
Thuy Nguyen is a licensed acupuncturist and mother of three wonderful children. Berkeley Community Acupuncture represents a culmination of her love of Chinese medicine, her commitment to family and community, and her desire to effect positive social change. She is a certified Medical Qigong Practitioner and this article is reprinted from her blog.
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: How do you relate to the notion that there is nothing but space? Can you share a personal story of a time you were able to create the space to heal? What helps you create such a space?
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6 Past Reflections
On Nov 7, 2017 Kristin Pedemonti wrote :
So true. I relate to nothing but space as I move through receiving coaching. One of the helpful tools is to imagine one's energy expanding out and that the energy is like the wind blowing out and past challenges to create space. Our minds are infinite spaces too, the declutter is often by reframing: for example, one of my other favorite reframes is I choose. When we have choice we also have more space. Currently I am moving through another layer of healing with my mother, whom I've been in the role of parent since about age 12. When she was born she turned blue and was brain damaged. That damage manifested over time in processing like a 5 to 7 year old. She also have several mental illness challenges such as severe anxiety and paranoia. She is also one of the most negative people I have ever met, not only my opinion but those who know her mention this often. It has been difficult at times to always be in the role of parent with her, especially when she is so negative and mostly ... [View Full Comment]
1 reply: Janet | Post Your Reply
On Nov 5, 2017 Jagdish P Dave wrote :
Reading this article reminds me of a wise statement written by Austrian psychologist Viktor Frankl. " Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom." Our mind is hijacked by our emotionally disturbed mind causing harm to us and others connected with us..This is where we need to pause to create that space which frees us from the grip of the reactive mind.
I need to be mindful of how much unnecessary stuff I keep on buying crowding my external space. How much I hoard invading my own room. Likewise, I need to be mindful of how much junk I stuff in my mind in the form of destructive thoughts and destructive emotions, holding on to the past and narrowing my inner space. Sadly, we create our own pathology.
We need to wake up and attend to the accumulation of the external stuff and the internal stuff. We need to learn to let go of the stuff that we do n... [View Full Comment]
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On Nov 5, 2017 david doane wrote :
My conception is that in this realm in which we live there is space and time that we clutter with things, and clutter mainly by attaching to things. Even space and time can be a cluttering of nothingness as we in part live as expressions in space and time and in part live in nothingness. I don't create space -- it just is, and how much I clutter it is up to me. Healing takes place in space. The less I clutter space such as with things to do, shoulds and have tos, worries and regrets, judgments and blames, plans and goals, the more space I have in which to be whole and to heal. I've gotten better at not cluttering space and time and definitely have a long way to go.