How Observation Changes Relationships

Modul în care observarea schimbă relațiile
– de Vimala Thakar

Ce facem când stăm în tăcere? Stăm și observăm activitățile voluntare și involuntare ale corpului și ale minții. Activitățile voluntare înceteaza lent, însă activitățile involuntare pe care le-am moștenit de la naștere, din familia noastră, religie, rasă, naționalitate – care umplu mintea – continuă și ne așezăm pentru a observa desfășurarea lor.

Deoarece suntem obișnuiți să lucrăm tot timpul, este dificil să stăm liniștit, sau corpul poate adormi datorită oboselii acumulate. Dacă se întâmplă, este de dorit să se odihnească corpul timp de câteva zile până când acesta este din nou odihnit. În timp ce stați în tăcere, vor apărea gânduri, mintea funcționând continuu timp de 24 de ore. Gândurile nu pot fi suprimate și nici nu pot fi aruncate oriunde, doar le puteți urmări, fără să le numiți bune sau rele. Apoi, sunteți liberi de rolurile unui experimentator și actor, intrând în starea unui observator cu atenția lipsită de reacție.

De îndată ce mintea începe să se miște și spune: "Îmi place" sau "Nu-mi place" ceea ce vede, există o perturbare, o împovărare a minții și rolul observatorului este pierdut iar voi sunteți încă o dată imersați în rolurile unui experimentator și actor. Dacă nu reacționați la gândurile pe care le observați, dacă acestea nu mai au puterea de a vă produce nici o reacție, atunci ele vor dispare de la sine.

Trebuie să extindem această atitudine de observare în relațiile noastre. Îndată ce starea observatorului este trezită, aceasta schimbă relațiile. Este o energie extraordinară care este trezită. Când observația devine o stare continuă pe tot parcursul zilei, atunci:

(1) Nu există nici o înșelăciune. Nu ascundem nimic de noi înșine. Nu mai rămâne nimic subconștient sau inconștient, fiind toate descoperite în observație. Acum există doar nivelul conștient.

(2) Ne oprim pentru a înșela pe alții sau pentru a ne prezenta o altă imagine a noastră înșine altora. Vederea a ceea ce este, fără justificare sau condamnare, distruge imaginea. Acum avem curajul de a trăi și de a fi ceea ce suntem.

(3) Suntem conștienți de tot ceea ce se întâmplă în noi, de diferitele emoții care apar în noi, de exemplu, dacă începem să ne enervăm, suntem conștienți de ea și astfel mânia își pierde controlul asupra noastră.

(4) Recunoaștem și admitem greșelile noastre; cerând imediat iertarea, eliberând astfel mintea de povara reziduurilor.

(5) Prin intermediul observației gândurile dispar, prin urmare, tensiunea și presiunea pe care o provoacă asupra sistemelor neurologice și chimice sunt de asemenea ridicate. Această tensiune generează comportamente antisociale.

(6) Durerea și plăcerea nu sunt duse mai departe decât momentul prezent; astfel nu se formează nici o ranchiună sau atașamente. Arta de a trăi este să trăiești complet în acest moment, fără a avea vreun reziduu la următorul incident, persoană sau zi.

Semnificația întrebărilor pentru reflecție: Cum te referi la noțiunea de a nu duce vreun reziduu la următoarea experiență? Poți să împărtășești o poveste personală despre un moment în care angajamentul tău față de observare ți-a schimbat relația cu cineva? Cum practici observația în timp ce rămâi prezent?