The Dalai Lama: Why I Laugh
दलाई लामा: मैं क्यों हँसता हूँ- २६ फरवरी, २०१४
मुझे अपने पूरे जीवन में कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ा है; और मेरा देश एक बहुत संकटपूर्ण दौर से गुज़र रहा है। लेकिन मैं अक्सर हँसता हूँ, और मेरी हंसी संक्रामक (contagious) है। जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं अब हंसने की हिम्म्त कैसे जुटा पाता हूँ, तो मैं जवाब देता हूँ कि हंसना मेरा पेशा है...
निर्वासन (exile) का जीवन एक दुर्भाग्यपूर्ण जीवन है, लेकिन मैंने हमेशा अपने मन को खुश रखने की कोशिश की है, राजनैतिक औपचारिकताओं से परे, बेघर होने की इस अवस्था ने जो अवसर मुझे प्रदान किये हैं, मैं उनका आभारी हूँ। इस तरीके से मैं अपने मन की शांति की रक्षा कर पाया हूँ।
अगर हम सिर्फ़ यह सोच कर संतुष्ट रहें कि दया, तर्क-शक्ति, और धैर्य अच्छी चीज़ें हैं, वास्तव में यह सोच इन गुणों का विकास करने के लिए पर्याप्त नहीं है। परेशानियां इन गुणों को काम में लाने का मौका देती हैं। ऐसे मौके हमें कौन दे सकता है? निश्चित रूप से हमारे दोस्त तो नहीं, पर हमारे शत्रु ज़रूर, क्योंकि वही हैं जो सबसे ज़यादा मुश्किलें खड़ी करते हैं। अगर हम असल में अपनी राह पर बढ़ना चाहते हैं, तो हमें अपने दुश्मनों को अपना सबसे बड़ा गुरू मानना होगा।
क्योंकि जो भी स्नेह और दया को सम्मान की दृष्टि से देखता है, उसके लिए धैर्य का अभ्यास करना ज़रूरी है, और इसके लिए कोई शत्रू होना ज़रूरी है। इसलिए हमें अपने शत्रुओं का आभारी होना चाहिए, क्योंकि वे ही हमें शांत मन देने में सबसे ज़यादा मदद करते हैं! क्रोध और घृणा हमारे सबसे बड़े शत्रु हैं जिनका सामना करना और जिन्हें हराना ज़रूरी है, न कि वो "शत्रु" जो समय-समय पर हमारी ज़िंदगी में आते रहते हैं।
बेशक यह स्वाभाविक और ठीक है कि हम सब दोस्त बनाना चाहते हैं। मैं अक्सर मज़ाक में कहता हूँ कि एक सचमुच स्वार्थी व्यकित ज़रूर बहुत परोपकारी होगा! हमें दूसरों का ख्याल रखना ज़रूरी है, उनके सुख के बारे में सोच कर, उनकी मदद करके और उनकी सेवा करके, और भी अधिक दोस्त बना कर तथा और मुस्कुराहटें खिला कर। इसका नतीजा? जब आपको खुद मदद की ज़रूरत होगी, आपको जो चाहिए, मिल जाएगा। दूसरी ओर, अगर आप औरों की खुशी को नज़रअंदाज़ कर देते हैं तो आखिर में आप हार जाएंगे। क्या दोस्ती झगड़े, क्रोध, जलन और अनियंत्रित बराबरी से पैदा होती है? मेरे ख्याल में तो नहीं। सिर्फ प्यार ही असली दोस्त बनाता है…
जहां तक मेरा सम्बन्ध है, मैं हमेशा और दोस्त बनाना चाहता हूँ। मुझे मुस्कुराहटें बहुत पसंद हैं, और मेरी तमन्ना है कि मैं और मुस्कुराहटें देख पाऊँ, असली मुस्कुराहटें, क्योंकि वे कई प्रकार की होती हैं -व्यंग्यात्मक, बनावटी, या कुटिल। कुछ मुस्कुराहटें बिलकुल संतुष्टि का भाव नहीं जगाती हैं, और कुछ तो संदेह या डर पैदा करती हैं। लेकिन एक असली मुस्कराहट मन में असली ताज़गी का भाव पैदा कर देती है, और मैं सोचता हूँ कि मुस्कुराहट सिर्फ इन्सान को ही मिली है। अगर हम उन मुस्कुराहटों को देखना चाहते हैं तो हमें उनको उतपन्न करने के कारणों को पैदा करना होगा।
दलाई लामा की किताब "मेरी आध्यात्मिक यात्रा" से उद्धरित
विचार के लिए कुछ मूल प्रश्न: सच्ची हंसी के लिए आप को किस चीज़ की ज़रूरत है? क्या आप अपना कोई व्यक्तिगत अनुभव बांटना चाहेंगे जहाँ आप असल में हंस पाएं हों? आप असल में हंस पाने की क्षमता को कैसे पैदा कर सकते हैं?
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: What do you need to laugh authentically? Can you share a personal experience of a time when you laughed authentically? How do you inculcate the ability to laugh authentically?
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21 Past Reflections
On Jun 27, 2014 Kami wrote :
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On May 23, 2014 Ruth R wrote :
Was smiling as I read and laughed at the 1st comment. Let us share this joyous contagion :)
Thanks, RR
1 reply: Always | Post Your Reply
On Mar 3, 2014 vincy wrote :
Simple things in life make me laugh. Not many share a laugh when i do so but it's impossible to stop smiling or laugh aloud. I love animals and little children whose expressions seem similar ...ha ha...sounds cruel to you perhaps....lack of inhibition and innocence makes them seem so vulnerable and divine.
1 reply: Me | Post Your Reply
On Feb 27, 2014 Jyoti wrote :
Pain in inevitable - suffering is optional. Cancer patient who can smile and say it's a good day. Listening to spiritual leaders and remembering their beautiful smile more than their words. When someone hits you, to reach past your pain and stay connected to your inner calm and say: "brother you don't need to do this - come visit my home". Infant's and grandmother's genuine smile, for they don't worry about what other's will think of them. The Dalai Lama and Rev. Desmond Tutu are always ready with a laugh, that I am envious of. Lovely circle of sharing creating ripples of joy all around. Thank you all.
1 reply: A | Post Your Reply
On Feb 25, 2014 Rekha Garg wrote :
I think, it necessary to let go of one's ego, in order to laugh authentically. When you can laugh at yourself as others would, there seems no difference who the subject is. The other aspect of laughing authentically comes up when one learns to let go of control in life, or one figures out that you really don't have control on most anything. You might think you are holding the reigns really tight but you fail to see if the reigns are attached to anything on the other end. Once the realization dawns that its someone else holding the reigns and its okay by me, that's when you can laugh about anything from the bottom of your heart.
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On Feb 25, 2014 Jack McKinnon wrote :
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On Feb 25, 2014 marta wrote :
hi, my name's marta and I'm from Poland. I can, again, definitely confirm that nothing happens accidently. Talking/reading about true smiles, I've just received via post mail 10 smilecards from United States. I'm grateful for it and for the opportunity to be the Kindness Revolution Agent. Sending all of you honest kind and loving smiles from Poland. Be gentle with yourselves and others. marta.
3 replies: Conrad, Marta, Susan | Post Your Reply
On Feb 24, 2014 Jagdish P Dave wrote :
1 reply: Lim | Post Your Reply
On Feb 23, 2014 david doane wrote :
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On Feb 23, 2014 Kristin Pedemonti wrote :
To laugh authentically one needs to be authentic oneself. I feel fortunate that Laughter comes easy in my llfe. As someone who does her best to live her true self including not caring so much what others think I allow laughter to bubble up and release. this laughter is often infectious. I do my best to laugh or at least smile Every Day. Service space helps because of so many of the positive articles, events, and stories shared. Always there is something to smile about. And as Dalai Lama says, our enemies can often help us smile and laugh too, if we let them in. Hugs to all of you for making me smile.
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On Feb 21, 2014 Conrad P Pritscher wrote :
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On Feb 21, 2014 Love wrote :
Authenticity (be it in the form of a laugh, smile, hug or word) always comes from "the core". Unique, personal and passionate is something/someone authentic. REAL is the word that comes to mind.
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On Feb 21, 2014 Chandrakant Mishra wrote :
It is terribly difficult to laugh when one passes through a bad and awful phase of life. This is rarest of rare quality one can possess and I think it is possible only with extra-ordinary people like Dalai Lama. For a common man, if he does not pass on his cries to his friends and family and is just able to cope up, bear with and contain the problems to himself, he can be considered to be a laugher.