What Do I Really Need Right Now?
मुझे वास्तव में इस समय क्या चाहिए?- शैरन सैल्स्बर्ग ( १३ अगस्त, २०१३)
हम अपने आप से एक अहम प्रश्न पूछ सकते हैं, "खुश होने के लिए मुझे वास्तव में इस समय क्या चाहिए, ठीक इसी पल में?" ये दुनिया इस सवाल के कई जवाब हमारे सामने रखती है: तुम्हें एक नई कार चाहिए और एक नया घर चाहिए और एक नया नाता चाहिए और. . . लेकिन क्या वास्तव में हमें ये सब चाहिए? 'मुझे इस समय किस चीज़ की कमी है? क्या मुझे खुश होने के लिए किसी चीज़ को बदलने की ज़रुरत है? मुझे वास्तव में क्या चाहिए?" ये महत्त्वपूर्ण प्रश्न है.
जब भी मैं किसी दक्षिणपूर्वी देश में साधना के लिए गयी हूँ वहां आमतौर पर मठों या साधना केन्द्रों में रहने का कोई खर्च नहीं होता, जहाँ सारा खाने का सामान दान में आता है. ज़्यादातर किसी समूह या परिवार, जो दर्शन के लिए आया, उनके द्वारा दिया दान. मुझे विश्वास है कि ये लोगों के समूह अपनी हैसियत के मुताबिक अच्छे से अच्छा सामान दान में देते हैं, लेकिन हर दिन वहां खाने में क्या दिया जाता है वो दान देने वाले के हालात के हिसाब से अलग-अलग होता है. किसी दिन किस्म-किस्म की चीज़ें और कमाल की दावत। किसी दिन बहुत कम और साधारण खाना, क्योंकि देने वाला वही देने की हिम्मत रखता था.
हर बार जब मैं डाइनिंग रूम में खाना खाने गयी और जिन लोगों ने उस दिन का खाना दान किया था, उनका चेहरा देखा, क्योंकि वे लोग आम-तौर पर वहाँ खाना बंटता देखने आते हैं. उनके चेहरे प्रकाशित लगते, इतने खुश कि उन्हें हमें खिलाने का मौका मिला, कुछ ऐसा दान करने का जिससे हमारा पेट भर सके. वे इस बात से इतने खुश लगते कि हम उनके दिए दान की वजह से साधना कर पाएँगे, सत्य की खोज कर पाएँगे, और अपने मन को साफ़ कर पाएँगे। उस पल में, जब वे कुछ दे पाने की क्षमता के लिए इस हद तक आभारी लगते तो मैं अपने आप से यह सवाल पूछती, "खुश रहने के लिए मुझे इस पल में किस चीज़ की ज़रुरत है?" मैंने पाया कि मेरे शरीर का पोषण उस खाने की बजाए उनके आनंद और संतुष्टि से अधिक हो रहा था.
दलाई लामा ने कहा है, "अगर तुम्हें स्वार्थी बनना है, तो समझदारी से स्वार्थी बनो." दूसरे शब्दों में, अगर हम अपने जीवन की ओर ध्यान से देखें तो हम पाएँगे कि हम बहुत अधिक समय खुशी को गलत जगहों और गलत तरीकों से खोजने में निकाल देते हैं. हम आनंद पाने के लिए उत्सुक हैं और यह ठीक भी है. यह वाजिब है; हर प्राणी आनंद चाहता है. समस्या इस लालसा या उत्सुकता में नहीं है, बल्कि हमारे अज्ञान में है. आमतौर पर हमें मालूम नहीं होता कि आनंद हमें कहाँ मिलेगा - यानि सच्चा और खरा आनंद, स्थायी आनंद - और इसलिए हम छटपटाते रहते हैं, और हम खुद दुःख पाते हैं और औरों को भी दुःख देते हैं.
जैसे-जैसे मैं अपने जीवन की इस यात्रा में तरह-तरह की भावनाओं और अनुभवों से गुज़र रही हूँ - खुशी, आश्चर्य, झुंझलाहट, निराशा - इस प्रश्न को मैं मशाल की तरह अपना मार्ग दर्शक मानती हूँ: "खुश रहने के लिए मुझे इस पल में किस चीज़ की ज़रुरत है?" और जिस जवाब पर मैं बार-बार पहुँचती हूँ वो यह है कि प्यार, सम्बन्ध, और दया जैसे गहरे और असीम गुण ही मुझे असल में किसी स्थायी किस्म का आनंद दे पाएंगे।"
शैरन सैल्स्बर्ग, "द काइंडनेस हैंडबुक; ए प्रेक्टिकल कम्पैनियन"
विचार के लिए कुछ बीज सवाल: आपको इसी वक्त खुश रहने के लिए किस चीज़ की ज़रुरत है? क्या आप अपना कोई व्यक्तिगत अनुभव बाँट सकते हैं जब आपको सच्ची और वास्तविक स्थायी खुशी महसूस हुई हो? हम यह कैसे जान सकते हैं कि हम सही जगह और सही तरीके से खुशी की तलाश कर रहे हैं?
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: What do you really need right now to be happy? Can you share a personal experience where you felt a true and genuine abiding happiness? How can we know if we are looking for happiness in the right places and in the right ways?
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21 Past Reflections
On Aug 1, 2016 rose wrote :
wonderful wonderful article - thank you ! I'll be sharing this special piece and revisiting this message over and over and in doing so remind myself of happiness found in the moment.
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On Mar 23, 2016 lamborgini wrote :
I have all need to be truly happy and it's all the simple things in life... My husband, My kids, my grandchildren and my family and friends We may not much we have each other and that's what life is about and love... - See more at: http://www.awakin.org/read/view.php?tid=954#sthash.y52vw6WN.dpuf
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On Nov 16, 2013 Dharav shah wrote :
Thanks for the artilce..I loved it :-) As a psychiatrist, i have seen the pain which people who touch alcohol/ tobacco and their families undergo. Hence I am working on going to schools & colleges and spreading awareness - as to why one should not touch the 1st drink or the 1st smoke. Hearing the claps & thank-yous of students and reading their feedbacks have been the most joyful moments of my life now-a-days... That makes me agree with you - yes, it is by trying to serve that i can earn true happiness for myself..
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On Sep 3, 2013 Toni Netherton wrote :
I have all need to be truly happy and it's all the simple things in life... My husband, My kids, my grandchildren and my family and friends We may not much we have each other and that's what life is about and love...
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On Aug 15, 2013 Brinda wrote :
Happiness is like a butterfly.
The more you chase it, the more it eludes you.
But if you turn your attention to other things,
It comes and sits softly on your shoulder.
– Henry David Thoreau
1 reply: Me | Post Your Reply
On Aug 14, 2013 Ganoba wrote :
truth Love, happiness (annand) , beauty, creativity etc that we seek out there are actually aspects of our being. They are to be lived not sought.
having realised this i try to be true to myself. i follow my intuition, be guided by my mind.
that is it. As simple as that.
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On Aug 13, 2013 Clegg wrote :
Rather than seeking happiness, I think it is better to ask "what gives us meaning?"
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On Aug 13, 2013 Radhika Srinivasan wrote :
There's no doubt in mind that giving brings happiness, more often more than when we receive. However, when I delve deeper into why this should bring me happiness, I realise that it is ego-gratification. True and lasting happiness comes from discovering my inner self through meditation. The glow and the joy of such contact with my inner self carries me in total contentment through long lengths of time. I think that looking for happiness in any other place or way is misleading.
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On Aug 12, 2013 Prof Mohandas wrote :
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On Aug 12, 2013 Dan Duncan wrote :
Needs are quantifiable, answerable, where wants are an abyss.
Thus Mick Jagger, "...your debutante knows what you need, but I know what you want."
Do I really want to face that abyss? The abyss between you and me even larger than the abyss in my mind....
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On Aug 11, 2013 david doane wrote :
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On Aug 10, 2013 Tim wrote :
1 reply: Lfm | Post Your Reply
On Aug 9, 2013 Conrad P Pletcher wrote :
Excellent writing. While I was reading I was thinking that giving makes people happy. I strongly believe that and I wonder why I don't give more because I have found it makes me happy and peaceful. I have the feeling that if I strive to be happy that striving or trying does not make me happy. Just giving with no thought of return brings peace and happiness. My guess is that people of all religions, and agnostics and atheists have found that to be true over the years. My thought now is that I am getting more out of writing this then the readers who are reading it. Warm and kind regards to everyone and thanks for the opportunity to respond.
2 replies: Amanda, Jo | Post Your Reply
On Aug 9, 2013 susan wrote :
Since I saw how selfish my depressions (from early childhood) were, and began living earnestly, fully, I began to notice lasting, constant experiences, as opposed to temporary feelings, such as happiness. I began to find joy and gratitude which can continually be mined and realized, whereas happiness is temporary and dependent on externals. I began to see how I could be sad or upset and joyful. Joy and gratitude are magic carpets to the present, to timelessness. I need to continue to practice mindfulness and presence where I find joy which needs nothing from the outside.