Space To Heal

Thuy Nguyen
41 words, 21K views, 6 comments

Listen to Audio

Audio

સ્વસ્થ થવા નો અવકાશ

– થુઈ નુયેન

સ્વસ્થ થવા માટે અવકાશ જરૂરી છે. જીવન ના દિવસો જેમ આપણે ખેડીએ તેમ આપણે એવા સમય ના સ્વપ્ન જોઈએ જ્યાં સ્વસ્થ, ફરી યુવાન અને પુન: શક્તિશાળી થવા નો અવકાશ સાંપડે. આપણા માં ના કેટલાક આ માટે સપ્તાહ ના અંત સુધી રાહ જુવે, કેટલાંક વચગાળા માં નાનો એવો અવકાશ શોધી લે. જયારે આપણે આ માટે સમય નથી ફાળવતાં, ત્યારે આપણે બીમાર થઈએ છીએ. પછી આપણે પથારીવશ થઈ ને આ અવકાશ ને થોડો સમય સ્વસ્થ થવા ફરજીયાત કાઢવો પડે છે. ક્યારેક થોડા દિવસ પથારી માં તો ક્યારેક લાંબો સમય હોય છે.

આ અવકાશ વિશે આપણું માનવું એવું છે કે આ એક દુર ની મંજિલ છે અથવા તો આપણું કશુંક સર્જન. પણ હકીકતે તો, અવકાશ સતત અને હમેંશ હોય જ છે. એક વસ્તુઓ થી ઠસોઠસ ભરેલ ઓરડા માં પણ એક ખાલી ઓરડા જેટલી જગા કે અવકાશ હોય છે. માત્ર તે ઠસોઠસ ભરેલો છે. આપણે તેને ખાલી કરીને કોઈ નવા અવકાશ નું સર્જન નથી કરતાં, તે અવકાશ કે જગા તો પહેલાંથી જ હતી. અવકાશ સિવાય કંઈ નથી. આપણી અંદર પણ આ અવકાશ છે. આપણી બહાર ની જગા ની જેમ, આપણી અંદર ની જગા પણ ક્યારેક ઠસોઠસ થઈ જવાને કારણે આપણી કાર્યશક્તિ અને ક્ષમતા હીન બની જાય છે. આપણો આંતરિક અવકાશ વિચારો, માન્યતાઓ અને ન્યાયીકરણ થી ભરાઈ જાય છે, જે આપણ ને સ્વસ્થ થઇ ને આગળ વધવા માં અવરોધ ઉભો કરે છે. એક સંગ્રહખોર ની જેમ જે સતત વસ્તુઓ જમા કર્યા કરે છે એવા ભય હેઠળ કે ક્યારેક તેને જીવવા માટે કે સુખાકારી અર્થે કામ લાગશે, આપણે પણ નકામી માન્યતાઓ અને નિર્ણયો ને અંદર જમા કરીએ છીએ.

“જોઈએ”, “નહીં બને”, “કરવુંજ” અને “ક્યારેય નહીં/કે કાયમ” આવાં વિચારો હીનતા ઉભી કરે છે અને આપણા સ્વસ્થ થવા ને આડે અનેક મુશ્કેલી ભરી પરિસ્થિતિ ઉત્પન કરે છે, તે આપણને અશક્ત બનાવે છે. એવો વિચાર કે “મારી જરૂરીયાત પૂરી કરવા મારી પાસે ક્યારેય સમય, અવકાશ કે સાધન નહીં હોય”, અથવાતો “મને તો જ સારું લાગે જો મને અમુક મળી જાય કે અમુક બની જાય”, આવા વિચારો વારંવાર આપણને પરાજિત કરશે. આવા વિચારો આપણા અંતરમન માં ભરાઈ ને અંતર નો અવકાશ ભરચક કરે છે અને બહાર બીજાઓ વિશે ના આપણા મત સ્વરૂપે પ્રગટે છે.

આપણી અંદર સ્વસ્થ થવાનો અવકાશ છે. આપણે માત્ર મનમાં રહેલ પ્રતિકુળ અને અસ્તવ્યસ્ત કોલાહલ ને જતો કરવાની તત્પરતા દાખવવી પડશે. આત્મવિશ્વાસ અને પોતાની જાત નો સ્વીકાર કરીને નકામાં વિચાર શસ્ત્રો અને બચાવો ના ઢગલાં જે દરરોજ અને હર ક્ષણે આપણા પર બોજારૂપ છે તેને જતાં કરવા પડશે. આ આત્મ સ્વીકાર જ તેની અંદર માં અવકાશ અને વિસ્તરણ ઉત્પન કરે છે. આવું વિસ્તરેલું અને આત્મવિશ્વાસ થી ભરપુર અંતરમન સકારાત્મક પણે અંદર અને બહાર બંને પરિસ્થિતિ ને સુક્ષ્મ અને ચમત્કારિક અસર પમાડે છે. આ ઘડીએ જ થોડા પુરાણા પ્રતિકૂળ વિચારો નો ત્યાગ કરો. તેને આ વિચાર થી ભરો : મારી પાસે સ્વસ્થ થવાનો અવકાશ છે, આ ક્ષણે સ્વસ્થ થવા માટે હું સશક્ત છું.

થુઈ નુયેન એકયુપંચરિસ્ટ અને ત્રણ સુંદર બાળકો ના માતા છે. બર્કલી કમ્યુનીટી એકયુપંચર તેઓ નો ચીની ચિકિત્સા પ્રત્યે નો પ્રેમ અને પરિવાર તથા સમાજ માટે ની પ્રતિબદ્ધતા અને સકારાત્મક સામાજિક બદલાવ ની ભાવના નું સૂચક છે.

મનન ના પ્રશ્નો:
૧.) માત્ર અવકાશ છે અને બીજું કશું નથી આ વિશે તમારું શું મંતવ્ય છે?
૨.) તમે જો ક્યારેય સ્વસ્થ થવા માટે અવકાશ ઉભો કરી શક્યા હોવ તો તે પ્રસંગ વર્ણવો.
૩.) અવકાશ મેળવવા માટે શું મદદ કરશે?

Thuy Nguyen is a licensed acupuncturist and mother of three wonderful children. Berkeley Community Acupuncture represents a culmination of her love of Chinese medicine, her commitment to family and community, and her desire to effect positive social change. She is a certified Medical Qigong Practitioner and this article is reprinted from her blog.

SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: How do you relate to the notion that there is nothing but space? Can you share a personal story of a time you were able to create the space to heal? What helps you create such a space?

Add Your Reflection

6 Past Reflections

On Nov 7, 2017 Kristin Pedemonti wrote :

So true. I relate to nothing but space as I move through receiving coaching. One of the helpful tools is to imagine one's energy expanding out and that the energy is like the wind blowing out and past challenges to create space. Our minds are infinite spaces too, the declutter is often by reframing: for example, one of my other favorite reframes is I choose. When we have choice we also have more space. Currently I am moving through another layer of healing with my mother, whom I've been in the role of parent since about age 12. When she was born she turned blue and was brain damaged. That damage manifested over time in processing like a 5 to 7 year old. She also have several mental illness challenges such as severe anxiety and paranoia. She is also one of the most negative people I have ever met, not only my opinion but those who know her mention this often. It has been difficult at times to always be in the role of parent with her, especially when she is so negative and mostly ... [View Full Comment]

1 reply: Janet | Post Your Reply

On Nov 5, 2017 Jagdish P Dave wrote :

Reading this article reminds me of a wise statement written by Austrian psychologist Viktor Frankl. " Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom." Our mind is hijacked by our emotionally disturbed mind causing harm to us and others connected with us..This is where we need to pause to create that space which frees us from the grip of the reactive mind. I need to be mindful of how much unnecessary stuff I keep on buying crowding my external space. How much I hoard invading my own room. Likewise, I need to be mindful of how much junk I stuff in my mind in the form of destructive thoughts and destructive emotions, holding on to the past and narrowing my inner space. Sadly, we create our own pathology. We need to wake up and attend to the accumulation of the external stuff and the internal stuff. We need to learn to let go of the stuff that we do n... [View Full Comment]

1 reply: Me | Post Your Reply

On Nov 5, 2017 david doane wrote :

My conception is that in this realm in which we live there is space and time that we clutter with things, and clutter mainly by attaching to things. Even space and time can be a cluttering of nothingness as we in part live as expressions in space and time and in part live in nothingness. I don't create space -- it just is, and how much I clutter it is up to me. Healing takes place in space. The less I clutter space such as with things to do, shoulds and have tos, worries and regrets, judgments and blames, plans and goals, the more space I have in which to be whole and to heal. I've gotten better at not cluttering space and time and definitely have a long way to go.