I Awaken Before Dawn
પ્રથમ દર્શનેજ મારી ચેતના જાગી ઉઠી. પ્રભાત પેહલાજ હું જાગી ગયો- હેલન મુર
હું મળસ્કે ઉઠ્યો, રસોડામાં ગયો અને મારે માટે ચાનો એક કપ તૈયાર કર્યો.
મીણબત્તી સળગાવી અને તેના આછા
પ્રકાશમાં હું ધ્યાન માટેની ગાદી પર બેઠો.
મારા બંને હાથમાં મેં કપ લીધો અને તેને ઈશ્વરને અર્પણ કરી આભાર માન્યો.
હથેળીમાં સ્પર્શી રહેલ કપે મને કુંભારની યાદ અપાવી અને કપના સર્જક એ હાથોનો મેં આભાર માન્યો. મેં કપમાં વપરાયેલ માટી, તેની ચમક અને એ ભઠ્ઠી કે જેમાં આ કપ તપીને તૈયાર થયો હશે તે બધ્ધાનો આભાર માન્યો.
ચાના એક ઘુટડાએ મારા શરીરમાં ગરમાવો લાવી દીધો. મારા ઘર સુધી વિજળી લાવનારનો મેં આભાર માન્યો. આ લાઈનો નાંખવા માટે કોણે ખાડા ખોદ્યા હશે? કોણે મારું ઘર બાંધ્યું હશે અને કોણે ઇલેક્ટ્રિકનાં તાર ફીટ કર્યા હશે. કોણે આ ચાની કીટલી બનાવી હશે અને તેમાં ભરવા પાણી કોણ લાવ્યું હશે?
મેં ચાનો એક ઘુટડો ભર્યો અને ભારત, ચીન વિગેરે દેશોના જે દેશવાસીઓએ આ ચાની ખેતી કરી, તેના પાંદડાઓ ચુંટી, સુકવી બજાર સુધી પહોચાડ્યા તેઓનો મેં આભાર માન્યો. બજારથી ઘર સુધી આ ચાની પત્તી આવી તેમાં પણ ઘણાં લોકો સંકળાયા હશે તે સહુનો પણ મેં આભાર માન્યો.
મેં ચાનો વધુ એક ઘુટડો પીતાં ટેબલ પર પડેલ લીંબુને જોતાં ફ્લોરીડા, કેલિફોર્નિયા અને સેન્ટ્રલ અમેરિકાના જે લોકોએ આ વૃક્ષ વાવ્યું હશે અને તેમાંથી પુષ્પો પાંગર્યા હશે તેઓને યાદ કરી તેઓને ધન્યવાદ આપ્યા. સૂર્યની ગરમી અને વરસાદને કારણે તે પુષ્પો ફળ (લીંબુ )માં પરિણમ્યા તેઓનો આભાર માન્યો. આ ફળોને ચુંટી, ભેગા કરી વાડીએથી આ ટેબલ સુધી પહોચાડ્યા તે હાથોનો મેં આભાર માંન્યો
ચાનો ઘુટડો લેતાં તેમાંની મીઠાસને યાદ કરી તેમાં નાંખેલ ખાંડવિષે વિચારતાં જેઓએ શેરડી વાવી અને અનેક પ્રક્રિયાઓ પછી આ ખાંડ મને પ્રાપ્ત કરાવી એ પ્રક્રિયા કરનાર બધ્ધા હાથો પ્રત્યે મેં કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરી. હું ધન્યતાની લાગણી સાથે ચાના કપને ઉંચો કરું છું અને હું મારા શરીરનું આંતરિક જોડાણ તેઓની સાથે અનુભવું છું. મારું લોહી અને મારાં હાડકાં હવે તેઓની સાથે છે અને આ સમગ્ર સર્જન માટે મારું હૃદય પ્રેમથી ભરાઈ જાય છે. હું સહુનો આભાર માનું છું.
હેલન મુર કૃતજ્ઞતાની લાગણીથી મન,બુધ્ધી અને આત્માથી યોગાભ્યાસ કરાવે છે. વરજીનીયાના લેક્ષિંગટનમાં તેઓ પોતાના બે કુતરાઓ સાથે રહે છે. કુતરાઓ પણ તેઓના પ્રેમ અને કરુણાને આદરયુક્ત ભીતિ સાથે માણતાં માણતાં હેલન મુર સાથે રહે છે.
મનન માટેનાં પ્રશ્નો:
૧. તમે કઇ વાત માટે આભારી છો?
૨. કોઈ વ્યક્તિગત વાત કહી શકશો કે જયારે તમે અનુભવ્યું હોય કે તમારી જિંદગી કેટલા બધાં લોકોનાં સહકારથી ચાલે છે?
૩. કયા અભ્યાસથી તમે આ કૃતજ્ઞતાની ભાવનાને વિકસાવી શકશો?
Helen Moore teaches yoga with mind, body, and spirit, with an attitude of gratitude. She lives a simple life in Lexington, Virginia with her two small dogs, who awe her with their capacity for love and compassion every day.
SEED QUESTIONS FOR REFLECTION: What do you feel grateful for? Can you share a story of a time you realized how much your life was supported by the work of others? What practice helps you grow in gratitude?
Add Your Reflection
8 Past Reflections
On Mar 2, 2022 Usha wrote :
Gratitude for this creation.
Post Your Reply
On Feb 4, 2016 Ramesh Narayan wrote :
I feel grateful that I am alive and living. I am grateful that I got an opportunity to read Helen Moore's gratitude to all those connected with bringing the tea to her cup and also to all those made the cup to hold the tea. What I am today is because of my parents, my family, my sister and the innumerable friends and colleagues who I came in contact with, for them having tolerated me and forgiven my mistakes. I am very much grateful to God who is always with me in every part of my life.
Post Your Reply
On Nov 24, 2015 david doane wrote :
Post Your Reply
On Nov 24, 2015 Nina Sanfilippo wrote :
I take the alphabet from A-Z and go over people, places and things that I am grateful for. When I got ill and had to go to the hospital, I realized how the knowledge of the doctor and the nurses had my life in their hands and how much my friends loved me when they visited me. I say thank You to my Higher Power each morning and thank You to Him before retiring and all throughout the day.
Post Your Reply
On Nov 24, 2015 Kristin Pedemonti wrote :
I feel grateful for being alive, utterly alive and being in touch with gratitude every day. It truly makes a HUGE difference in how one sees the world; we can focus on the wonder or focus on the negative. Being mindfully grateful started for me around 1999 and never stopped. I kept a gratitude journal from then on, sometimes the list was 5 or 6 simple things: sunshine, a bird singing in a nearby tree, waking in the morning under warm covers. Other times the list went for pages including what you all focused upon this morning: all those hands and hearts that create what we take for granted.
Thank you for once again focusing on gratitude and its impact on our lives and the lives of those around us.
Hugs from my heart to yours!
Post Your Reply
On Nov 24, 2015 Annette wrote :
A wonderful morning contemplation and prayer of gratitude. This morning, the sun shines brightly into my window, a flowering maple a friend gifted me with is blooming beautiful red bell flowers for the first time, and I feel content and grateful. BTW, Helen, I live just up the road from you in Highland County :-)
Post Your Reply
On Nov 20, 2015 Jagdish P Dave wrote :
Post Your Reply
On Nov 20, 2015 Liz Helgesen wrote :
Reading this piece (but sipping coffee :)) brought me right to the minutia of my life with gratitude for every tiny detail, every breath, each beat of my heart. For every heart beat of my precious family, individually and collectively. For every dirty dish I am so blessed to wash. For every letter of this keyboard I am so fortunate to press. And for every eye (and ear!) that gets to read this post, I am grateful. And for every soul in between us, I pray. I pray and invite them all to join us in this place. Right here. Right now. Just for this moment. With this reading. With love, for all of creation. Liz